মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ

মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ

অতিরিক্ত ওজন যেমন সমাজের মানুষের জন্য কথা বলার একটি বিষয় ঠিক তেমনই অতিরিক্ত কম ওজন মানুষের একটি আলোচনার বিষয়। তাদের কথায় অতিষ্ঠ হয়ে অনেকেই মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ খুজতে চলে আসে। আপনারা অনেকেই মোটা হওয়ার ঔষধের নাম জানতে চান। মানুষ মোটা হলে যেমন সমস্যা হয়, তেমনি চিকন হলে কি সমস্যা হয়? মোটা হলে সমস্যা ততটা গুরুতর নয়, বেশি চিকন হলে আরও গুরুতর। প্রতিটি মানুষ এই ভাবে অনুভব করে। এবং যে পুরোপুরি স্বাভাবিক. তাই পাতলা শরীরের সব মানুষই কিছু ওজন বাড়ানোর জন্য কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে। এজন্য তারা সবসময় কার্যকর চর্বি বৃদ্ধির ওষুধের সন্ধান করে।

যদিও দ্ব্যাহিক ওজন কখনোই আপনার পরিচয় বহন করবে না। মানুষের কথা কখনোই নিজের উপর প্রভাহিত হতে দিবেন না। চিকন হওয়া মানেই দূর্বল হওয়া নয়। তবে আপনি যদি সত্যিই মোটা হতে চান তাহলে কিছু উপায় অবলোপোন করতে পারেন। তা হলো ওষুধ খেয়ে বা একটি নিদিষ্ট ডাইট ফলো করে।মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ নাই বলতেই গেলেই চলে তবে প্রাকৃতিক বিভিন্ন উপায় আপনাকে আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে। এই আর্টিকেলে আমরা মোটা হওয়ার উপায় এবং ওজন কম হওয়ার কারন গুলো আলোচনা করবো। 

কিছু মানুষ কেন চিকন হয়?

ওজন কমার বিভিন্ন কারন থাকতে থাকতে পারে। যেমনঃ পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া পাতলা হওয়া বা ওজন কমে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। দুর্বল স্বাস্থ্য বা ওজন অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক সমস্যার কারণেও কমে যেতে পারে। অ্যানোরেক্সিয়ার কারণে শরীরের ওজন কমে যায়। এটি এক ধরনের মানসিক রোগ যেখানে পর্যাপ্ত খাবার না খাওয়ার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং শরীরের ওজন কমে যায়। দূর্বল স্বাস্থ্য এবং স্থূলতা অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ক্যালরিযুক্ত এবং পুষ্টিকর খাবার বেছে না নেওয়ার সাথেও সম্পর্কিত।

ওজন কমার পেছনে জিনগত কারণ থাকতে পারে। কোনো কারণে আপনার শরীরের ওজন কম হলে অবশ্যই চিকিৎসা করাতে হবে। এজন্য আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে এবং তার নির্দেশনা মেনে চলতে হবে।

মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ আছে কি?

সত্যি বলতে না, নাই। মোটা হওয়ার জন্য প্রাকৃতিক কোনো ওষুধ নেই। তবে ফার্মাসিক কিছু ওষুধ আছে যা আপনাকে মোটা হতে সাহায্য করতে পারে তবে কোনো ওষুধই আপনি ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না। এতে হিতে বিপরিত হতে পারে। তবুও আপনার সুবিধার জন্য ওষুধ গুলোর তালিকা এইখানে তুলে ধরতেছি।

Practin 

এটি Wickhardt কোম্পানির একটি ওষুধ যা আপনাকে সব সময় তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে। তারা 10টি ট্যাবলেটের জন্য 28 টাকা নেয়। দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহার করা হলে, তবে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব, বমি, হাত ও পায়ের ঝাঁকুনি এবং বমি বমি ভাব দেখা দেয়। এছাড়া হঠাৎ করে ওজন বাড়তে থাকে।

Betnesol 

চোখের প্রদাহ, অ্যালার্জি, ত্বকের ফুসকুড়ি, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ইত্যাদির চিকিৎসা সহ এর বেশ কিছু ব্যবহার রয়েছে৷ কিছু লোক, এটিকে মোটা হওয়ার জন্য কিনে নেয়৷ এটি অতিরিক্ত খেলে চুলকানি, বমি বমি ভাব, ব্রণসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

Ciplactin

অ্যান্টিহিস্টামিন হওয়ার পাশাপাশি, এটি একটি অ্যান্টিঅ্যালার্জি এজেন্ট যা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করলে ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

ঔষধ সম্পর্কে কিছু সর্তকতা

আপনি শুধুমাত্র আপনার ব্যক্তিগত মতামতের উপর ভিত্তি করে কোনো ওষুধ ব্যবহার করবেন না; আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে প্রতিটি ওষুধ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অনুগ্রহ করে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারের পরামর্শ নিন। ওষুধ কেনার মাধ্যমে প্রতারিত হওয়ার জন্য বা কোনো ওষুধ ব্যবহারের ফলে আমাদেরকে দায়ী করবেন না।

আপনার জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি মোটা হতে চান বা ওজন বাড়াতে চান তবে আপনাকে বেশি ক্যালোরি খেয়ে আরও ভিটামিন এবং ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। 

মোটা হওয়ার কিছু প্রাকৃতিক উপায়ঃ

মোটা হওয়ার জন্য কোনো ওষুধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলোপন করেই খুব সহজেই মোটা হতে পারেন। এইভাবে আপনি কোনো ঝুকিতেও থাকবেন না। ওজন বাড়াতে নিচের উপায়গুলো ফলো করুনঃ

সুষম খাদ্য গ্রহন

যারা ওজন বাড়াতে চান তারা অনেক কিছু নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রুপ যেমন কার্বোহাইড্রেট বা চর্বি খান, যা তাদের শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

একজন পুষ্টিবিদ আপনাকে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন যে কোন খাবারে খাবারের সমস্ত উপাদান রয়েছে। আপনার খাবারের তালিকায় কার্বোহাইড্রেট বা শর্করার পাশাপাশি প্রোটিন, ভিটামিন, চর্বি, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারের পাশাপাশি মূল শাকসবজি এবং ফলমূল যা খনিজ সমৃদ্ধ রাখা উচিত। সেই সাথে প্রচুর পানি খেতে হবে।

ব্যায়াম করতে হবে

প্রায়শই, লোকেরা বিশ্বাস করে যে ব্যায়াম তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে, পুষ্টিবিদরা বলছেন ব্যায়াম মানুষের ওজন বাড়াতেও সাহায্য করবে।

প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করার ফলে ক্ষুধা বাড়বে, হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি হবে, ঘুমের উন্নতি ঘটবে। যা আপনাদের ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে।

সেই কারণেই আপনাকে জিমে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, আপনি চাইলে ফ্রিহ্যান্ড ব্যায়াম করতে পারেন, অথবা আপনি চাইলে সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটাতে পারেন।

সময়মত খাবার খেতে হবে

আপনার খাওয়ার সময় সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। যেমন, সময়ের অভাবে সকালের নাস্তা না খেতে পারলে, বিকেলে খেতে না চাইলে, বা প্রতি রাতে বিভিন্ন সময় খেতে না পারলে এগুলো একেবারেই অনুচিত।

তারা তাদের ওজন বাড়াতে বা কমাতে চায় না কেন এই নিয়মটি প্রত্যেকের জন্য প্রযোজ্য। সময়মত খেতে হবে। কোনো বড় সমস্যা না থাকলে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে

স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং শরীরের সঠিক কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। একইভাবে, ওজন বাড়ানোর জন্য দিনে ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম অপরিহার্য। আপনি যদি তাদের একটি কল এবং একটি কল দিতে পারেন ভাল হবে. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া অত্যাবশ্যক, কারণ যদি আমরা পর্যাপ্ত ঘুম না পাই, তাহলে শরীর সঠিকভাবে খাবার হজম করবে না এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে না। পর্যাপ্ত পুষ্টি না পেলে আমরা কখনোই ওজন বাড়াতে পারবো না।

ওজন বাড়ানোড় জন্য যেগুলো এরিয়ে চলবেনঃ

মোটা হওয়ার জন্য কোনো ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনি যদি কোন ধরনের ভিটামিন বা অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করতে যাচ্ছেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা সবচেয়ে ভাল।

জানা গেছে, অনেকে পিৎজা, বার্গার, কেকপেস্ট্রি ইত্যাদি ওজন বাড়াতে কার্যকরী বলে বিশ্বাস করে খায়, আবার অনেকে ভাজাপোড়া একসাথে খায়, কিন্তু এগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। জাঙ্ক ফুড বা প্রক্রিয়াজাত খাবার নানাভাবে ক্ষতিকর।

কিছু লোক তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওজন বাড়ানোর জন্য ওষুধের মতো স্টেরয়েড গ্রহণ করে। ফলস্বরূপ, শরীরে বেশ কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে যা আপনাকে সারা জীবনের জন্য প্রভাবিত করতে পারে।

ওজন কমলে হীনমন্যতায় ভুগতে হবে না। হয়ত আপনার ওজন কমানোর জিনগত কারণ আছে, কিন্তু অনেকেই চেষ্টা করলেও মোটা হতে পারে। ফলে ইতিবাচক দিক মাথায় রাখুন এবং জীবনকে উপভোগ করুন।

পরিশেষে

মোটা হওয়ার প্রাকৃতিক ঔষধ উপায় না থাকলেও আপনি উপোরিক্ত উপায় গুলো অবলোপন করে মোটা হতে পারবেন খুব সহজেই মোটা হয়ে যাবেন এবং সমাজের মানুষের মুখ বন্ধ করে দিতে পারবেন। তবে যায় করেন না কেন স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রেখে করবেন। মোটা হওয়ার প্রন্থা অবলোপন করতে গিয়ে নিজের ক্ষতি করবেন না কখনো।

Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button